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    试管婴儿之前要怎么调理身体

    2019-04-10 15:43    
    试管婴儿之前要怎么调理身体

    目前,中国不孕不育的比例从10%上升到15%左右,我国有多种辅助生育技术,其中,试管婴儿辅助生育技术是最受不孕不育患者青睐的辅助生育技术。

    那么,在做试管婴儿之前,夫妻双方如何调理身体,才可以将身体调整到最好的状态,以保证试管婴儿的成功率呢?

    试管婴儿前调理身体的方式

    1.拒绝熬夜玩游戏、追剧等不规律的生活习惯,每天保证有八小时以上的睡眠时间。

    2.每日喝足八杯水,补充体内所需的水分。

    3.忌食辛辣、油腻、油炸类食品,女性尤其爱吃冷饮类,这对身体造成的伤害不利于孩子的健康孕育。

    4.饮食要均衡,制定合理的健康食谱,多吃牛奶、鱼、虾和牛羊肉等蛋白质含量高的食物,多喝点豆浆有益于子宫内膜的生长。

    5.夫妻双方在做试管前,要戒烟、戒酒、戒掉一切不良嗜好,保证良好的体魄。

    6.在试管婴儿前夫妻多沟通,两人都要调整好心态,放松心情,正确看待试管婴儿过程。因为情绪可以影响人的身体状况,心态好的人试管婴儿成功率要高一些。

    ①每天尽量保持愉悦的心情,学会放下一些不必要的担子,让自己活得更轻松一点。

    ②主动给自己减轻工作、精神压力,保持和平的心态,这对试管的成功率有很大帮助。

    ③夫妻双方要互相体谅、互相给予帮助,互助互爱,共同创造美好和谐的夫妻生活。

    7.户外的有氧运动是锻炼身体的一种方式,即方便又有效,有利于加强自身的免疫能力,增强体质,防止各种感冒等小疾病,夫妻俩可以选择饭后散步、有氧慢跑等都比较适合双方互动的运动,进而增强交流,一举两得。

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