当前位置: 深圳助孕 > 捐卵新闻 >

    适合准妈妈吃的零食

    2019-03-04 17:01    
    适合准妈妈吃的零食

    1.葵花子。葵花子中富含亚油酸和大量维生素E,可以促进胎宝宝的血管生长,同时还有增强孕酮的作用,有助于安胎。但是五香葵花子中含有亚硝酸盐,对身体不利,建议食用原味葵花子。

    2.花生。花生能为准妈妈补充维生素B2,防治孕期贫血并预防产后缺乳。但是花生油脂含量较高,不应过多食用。

    3.核桃。核桃的营养价值很高,是周知的健脑食物,能促进胎宝宝脑细胞的发育,还能增强准妈妈的抵抗力。但是核桃的脂肪含量很高,每天食用不宜超过3个。

    4.红枣。准妈妈适量吃枣可以促进胎儿神经系统的发育,还有利于给自身补血、补铁。红枣吃多了也会上火,每天不超过5颗为宜。

    5.巧克力。巧克力中所含的铜元素和卵磷脂能够促进胎宝宝的身体和大脑发育。另外,巧克力还能让准妈妈保持愉快的心情,但是建议选择含糖量低的黑巧克力食用。

    6.芝麻糊。黑芝麻中含有丰富的维生素E,具有美容养颜、促进肌肤新陈代谢的功效。同时,适量吃黑芝麻还可以预防产后贫乳。

    上一篇:指甲油会对人体造成危害
    下一篇:爱笑的宝宝说明他身体健康

版权所有:中国代怀孕br /> 网址:http://www.wdkjmall.com