宝宝睡觉不踏实?南方助孕为你解答
2019-07-05 09:48   来源:未知   评论:0

经常有宝妈反映,宝宝夜里睡觉总是不踏实、爱哼唧,还很容易醒,但是检查他的身体,并没有什么不舒服。其实这和小宝宝的生理特点有关。
 
2岁以内的宝宝每过一个固定时间段,就会出现1-2周的生长周期,此时他的智力和体格快速生长,睡眠时宝宝可能会莫名夜醒,有的还会哭闹。想让宝宝睡觉更踏实,妈妈一定要注意这几点。
 
温度适宜
 
宝宝睡觉时的温度一定要适宜,妈妈要注意被子的厚度。被子太薄了,宝宝容易着凉,太厚的话,宝宝睡觉时出汗,汗液黏腻的感觉会让宝宝很不舒服,还可能让他踢被子。
 
现在正值夏季,天气炎热,睡觉时多数宝妈会给宝宝开空调,为了让宝宝睡觉更舒适,防止着凉,妈妈一定要给他准备一条厚度合适的空调被,竹棉纱布材质的天然健康、亲肤透气,更适合给宝宝使用。
 
穿着合适
 
除了被子的厚度,宝宝的穿着也很重要,衣着不合适,宝宝睡不安稳,很容易惊醒。宝宝睡觉时最好穿连体衣,这样不用担心宝宝翻身或者扭动身体,衣服上抽冻到他的小肚子。
 
另外,宝宝夜里排便是妈妈需要重视的一个问题。有时宝宝的纸尿裤可能会发生侧漏,使用隔尿垫能够防止尿液渗透到床单上。考虑到宝宝皮肤娇嫩,妈妈要选择柔软透气的隔尿垫,避免让宝宝产生不适感。
 
注意室内昼夜变化
 
宝宝睡觉不踏实,有时候夜里会醒来玩好大一会儿才能接着睡,这可能是他白天睡太多的缘故。小宝宝的生理特点决定了他不止在夜里睡觉,白天也会睡。
 
但是随着宝宝逐渐长大,在他三个月之后,妈妈就要培养他规律的生物钟,让他通过光线和声音区分白天和黑夜。例如,宝宝白天睡觉时,妈妈不用刻意拉上窗帘,保持安静。
 
断夜奶
 
大概在宝宝六个月左右,妈妈需要给他断夜奶。此时,宝宝的肠胃容量在逐渐增大,应该已经开始给他添加辅食,辅食补充的能量可以支撑他整个夜晚的需要,再给宝宝喂夜奶会稍显多余。
 
并且,随着宝宝的身体发育,他的睡眠时间也在逐渐延长,夜里如果已经能够连续睡七个小时,喂夜奶反而会打扰他休息。
 
宝宝身体发育快,夜里睡不好非常影响宝宝的身高增长和脑部发育。所以,妈妈一定要多注意以上几点,为宝宝创造一个良好的睡眠环境。
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