产后不想自己老十岁,就要坚持做好这4件事
2019-06-26 15:36   来源:未知   评论:0

怀孕对于孕妈来说是非常辛苦的事情,不仅会经历很多的妊娠反应,比如孕吐、尿频、水肿等,心理上也承受着很大的压力,害怕腹中宝宝会出现什么意外情况。
 
很多人都说,孕妈生没生过宝宝一看就知道了,产前和产后样貌和身材上会有很大差别。虽说是这个理,但是生活中也不乏一部分女性,即便生过两胎,但是仍然看起来非常容光焕发、身材有型,
 
如果她不说自己有宝宝,根本没有人看出来她是妈妈。这究竟是什么原因呢?其实,如果怀孕期间,妈妈能坚持做好这4件事,你也一样可以拥有。
 
注重皮肤保养
 
怀孕之后,很多女性更注重自身营养和胎儿的健康,从而忽略了自己的皮肤保养。但孕期妈妈体内激素分泌会发生变化,新陈代谢加快,皮肤还会出现各种问题,比如:脸上出油、冒痘、长斑等等,
 
如果不及时处理,产后只会加速皮肤的衰老,人看上去也会老十岁。想要产后皮肤好,妈妈在孕期一定要坚持做好皮肤保养,只要慎重选择护肤产品,就不会对胎儿造成影响。孕期护肤最重要是一保湿补水,产品性能要温和,成分越简单越好。
 
很多妈妈担心孕期使用化妆品会对胎儿有影响,就把以前用的化妆品都收起来。不过,爱美之心,人皆有之,只要孕期妈妈使用的化妆品成分安全,不仅不会影响胎儿发育,还会让你看起来更有气色。
 
在挑选化妆品的时候,妈妈要注意成分中不能含香精、色素、重金属等这些成分,这样会更好。
 
控制好体重
 
很多妈妈怀孕之后,担心自己身体缺少营养会影响胎儿正常发育,所以就抱着一人吃两人补的心态大吃特吃。虽然妈妈的目的是好的,但是过度暴饮暴食,不仅对胎儿健康没好处,还会让自己产后身材严重走形,
 
看起来就像一个臃肿的中年妇女。所以,不想产后身材走形,妈妈就一定要合理调整饮食,控制好体重。
 
加强运动锻炼
 
孕期适当的运动锻炼,对自己和胎儿的健康都有很大好处。怀孕之后,妈妈身心都会遭受巨大变化,通过运动能促进体内血液循环和新陈代谢,能有效减缓腰背酸痛和水肿现象。而且,
 
有的妈妈孕期会经常失眠、焦虑,便秘,这样一来,脸上皮肤会变得更差,加强运动锻炼能很好的缓解疲劳,调整心情,有助于皮肤的修护。
 
不要熬夜
 
现代社会,年轻人熬夜已经成为家常便饭,经常是睡得晚起得早,即便怀孕之后也依然不注意作息时间。长期下来,就直接造成内分泌紊乱,从而影响妈妈的皮肤和身体状态。所以,
 
孕期妈妈一定调整好自己的作息时间,保证自己充足的睡眠,这样即便是生完宝宝之后,也会让自己看起来更年轻。
 
怀孕之后,妈妈的身体各方面也会变得十分敏感脆弱,所以一定要注意孕期护理,如果产后不想自己老十岁,怀孕期间,妈妈就要坚持做好这4件事。
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